레몬밤 효능 (키우기, 단델리온, 티, 추출물, 꽃, 분말, 티백, 카페인)
레몬밤 효능 (키우기, 단델리온, 티, 추출물, 꽃, 분말, 티백, 카페인) 2025년 레몬밤 효능 완벽 가이드: 키우기, 차, 추출물, 분말, 카페인까지!상큼한 레몬 향과 은은한 박하 향이 어우러진 허브, 바로 **레몬밤(Lemon Balm)**입니다. 이름만 들어도 기분 좋아지는 이 허브는 예로부터 '행복 허브' 또는 '장수 허브'라 불리며 다양한 효능으로 사랑받아 왔습니다. 특히 최근에는 **체지방 감소**와 **심신 안정** 효과가 주목받으면서 건강과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 레몬밤은 차(茶), 추출물, 분말 등 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 직접 키우는 재미도 쏠쏠하죠. 하지만 레몬밤의 정확한 효능, 올바른 섭취 방법, 카페인 유무, 그리고 혹시 모를 부..
2025. 7. 22.
