반응형 벌크업 뜻1 벌크업 뜻 벌크업 뜻 벌크업(Bulking Up): 근육 성장을 위한 필수 전략 💪✨혹시 "멸치 탈출", "몸집 키우기"를 꿈꾸고 계신가요? 🏋️♂️ 헬스장에서 많이 들어봤을 법한 이 단어, 바로 '벌크업'입니다!벌크업은 단순히 살을 찌우는 것과는 전혀 다른, 과학적인 근육 성장 전략입니다. 이 글을 통해 벌크업의 정확한 의미와 올바른 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다! 🧐벌크업이란 무엇인가요? 🤔'벌크업(Bulking Up)'은 체중과 근육량을 동시에 늘려 몸집을 키우는 것을 목표로 하는 운동 및 식단 관리 전략을 통칭합니다. 여기서 중요한 것은 단순히 체중을 늘리는 것이 아니라, 근육량을 최대한으로 늘리면서 체지방은 최소한으로 증가시키는 것입니다. 📈벌크업은 일반적으로 체중 증량을 위한 식단(칼로리 .. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
