반응형 양파 효능1 양파 효능 양파 효능 양파의 놀라운 효능양파는 전 세계인의 식탁에서 빠질 수 없는 채소입니다.매콤하고 알싸한 맛부터 달콤한 맛까지, 다양한 요리의 풍미를 더해주죠.하지만 양파는 단순한 조미료를 넘어, 우리 몸에 수많은 건강 효능을 선사하는 '슈퍼푸드'이기도 합니다.양파가 가진 놀라운 효능들을 자세히 알아볼까요?1. 혈관 건강을 지키는 파수꾼양파의 가장 대표적인 효능은 혈관 건강에 좋다는 것입니다.양파에는 강력한 항산화 물질인 케르세틴이 풍부하게 들어있습니다.케르세틴은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.또한, 혈관 벽을 깨끗하게 청소하고, 혈전 생성을 억제해 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과를 보입니다.특히 양파 껍질에 케르세틴이 더 많이 함유되어 있으니, 깨끗하게 .. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
